新生宝宝大部分时间都在睡觉，根据美国国家睡眠基金会（National sleep foundation），新生宝宝每24小时应睡足14至17个小时，有些可能会睡到18至19小时。
无论是夜间或白天，新生宝宝需要每2至4小时喂一次奶，在两次喂奶之间的睡眠时间通常为2至3小时，一般而言，他们无法“一觉到天亮”。
要怎么判断新生宝宝什么时候需要睡眠或喂食呢？这方面妈咪就得灵活跟随宝宝的引导，宝宝会有些微妙的肢体语言或表情，以表达他们是否想睡觉或喝奶。
当然，妈咪也能以喂食、玩耍、睡觉的顺序，安排新生宝宝的日常作息：
按照这种自然、按照宝宝需求的例行顺序，妈咪可以从中观察宝宝的暗示和反应，宝宝可能会在喂食后不久，表现出疲倦的状态，意味着宝宝该睡觉了，即使玩耍互动的时间并不多。
此外，宝宝在玩耍后也可能会表现出饥饿的迹象，只需在让宝宝入睡之前，再给宝宝喂一次奶。肚子饱了，宝宝自然会睡得更好。
初生宝宝偶尔会有一个超长的睡眠，那也没关系，除非宝宝有黄疸或特殊状况，否则妈咪也没必要叫醒宝宝喂奶。
夜晚时，最好的方法是让宝宝在喂完奶后直接入睡，而不是在玩耍后再入睡。
妈咪可以替宝宝建立一套规律的睡前程序，譬如帮宝宝洗温水澡、换尿片，然后将宝宝放在床上，放点轻柔音乐或哼歌曲、调暗房内灯光，营造一个温馨的氛围，帮宝宝培养睡意并学习分辨昼夜。
也有专家建议，当宝宝在妈咪怀中出现睡意时，就把宝宝放在床上让他们睡著，这有助于宝宝学习自行入睡，否则一旦习惯让宝宝在哺乳或抱在怀裡时睡著，日后可能都要抱著才能入睡。
为了预防婴儿猝死症（SIDS，即婴儿睡觉时意外死亡）的情况发生，在准备让宝宝睡觉时，请注意以下事项：
