过年啦！美食当道，团圆饭、年夜饭、亲朋好友的聚餐，美味诱人的年货……不知不觉中，妈咪可能会享受得太过火，吃得有些“肥胖”！对孕妇来说，这可不是闹着玩的，让我们来看看为什么过度肥胖会让妈咪和宝宝陷入风险吧！

产后宝宝可能会有先天疾病的风险

在怀孕期间，BMI过高会增加各种健康问题的风险，这不仅关系到妈妈自己的身体健康，也直接影响到宝宝的健康。研究表明，孕妇肥胖与宝宝患有先天性疾病、出生时体型过大（巨大胎儿）、生长发育问题、儿童哮喘、儿童肥胖症以及认知问题和发育延迟等问题有关。

增加分娩的风险

想象一下，如果宝宝出生时就比其他宝宝大一圈，可不是闹着玩的。这会增加分娩的风险，可能需要进行剖腹产，也可能导致产后出血等并发症。更何况，出生后的宝宝也可能因为先天性疾病等问题而需要额外的医疗照顾，给家庭带来不小的负担。

妈咪产后抑郁等并发症的风险

除了对宝宝的影响，妈咪自身也要警惕肥胖带来的健康问题。孕期肥胖会增加妊娠期糖尿病、高血压、产后抑郁等并发症的风险，给孕期和产后的健康带来不利影响。而且，过度肥胖还可能影响孕期体重的增长速度，增加胎儿的缺氧风险，对胎儿的生长发育造成不良影响。

妈咪们孕期应要控制好饮食，避免过度肥胖

因此，孕期要控制好饮食，避免过度肥胖。在过年这种吃喝过度的时候，尤其要注意控制饮食，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品，适量摄入蛋白质和碳水化合物，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。同时，适量运动也是很重要的，可以选择适合孕妇的轻度运动，如散步、瑜伽等，保持身体的活跃。

最后，记住，过度肥胖不仅影响孕妇自己的健康，也会对宝宝的成长产生长期的不良影响。在享受美食的同时，也要时刻保持警惕，让宝宝和妈妈都能健康快乐地度过每一个美好的日子！