身为新手父母，漫长的学习之路正要展开，新生宝宝让生活充满活力，同时也会让父母增加大量压力和疲倦感。无论是初为父母者，还是经验丰富的爸爸妈妈，在照顾新生宝宝的期间，请参考以下控制情绪压力的6个实用技巧。
良好的习惯将有助于维持照顾新生宝宝所需的能量。不要过度依赖咖啡因，相反地，要健康饮食，多喝水，呼吸新鲜空气。宝宝睡觉时妈咪也入睡，并尝试与伴侣制定夜间轮值时间表，让两人都可以轮流休息和照顾宝宝。
新生宝宝呱呱坠地后，亲戚朋友可能会迫不及待想要来看宝宝，让他们知道最好哪天比较适合，以及您有多少时间接待来访者。一定要让登门拜访者在抱宝宝前先洗手，并要求任何生病的人别来拜访。
妈咪可能会在不到一个小时内经历各种情绪起伏，从逗弄宝宝微小的手指和脚趾，到自己从此失去自由而感到感慨，甚至会为自己照顾新生儿的能力而担忧，可能既疲劳又焦虑。试着放宽心情，时刻提醒自己：“这一切很快就会过去了”。
爱干净的妈咪，暂时不要管房间内的积尘！没空打扫时，偶尔用干净的尿布、湿纸巾简单清洁浴室，将干净的衣服存放在洗衣篮中或堆放在地板上，直到需要更换为止。当妈咪太累而无法为家人准备三餐时，不妨一切从简。
若是新生宝宝吵闹得让妈咪抓狂，可以试着带宝宝出门走走。如果可能，让妈咪信任的亲友看顾一下。当亲朋戚友主动提供协助时，请接受他们的帮助。
请记住，您才是最了解宝宝的人，即便是各种畅销育婴书籍中的金科玉律，都会随着年代不同而有所改变，但照顾宝宝永远会有个共同点：父母希望看见宝宝健康快乐。
照顾新生宝宝的日子不会持续很长时间，即使情况非常混乱，也是很美妙的。养育子女的确是一项挑战，即使在一切安好的日子里也是如此。如果妈咪情绪低落，或者无法适应有新生宝宝的生活，请不妨咨询医生，学会处理生活中迎面而来的各种新压力，相信将有助于妈咪享受为人父母所不得不做出的牺牲奉献。
