除了日常饮食，照顾宝宝的牙龈和牙齿也很重要。宝宝需要健康的牙齿，因为健康的牙齿能帮助他们咀嚼食物和说话变得清晰。因此，经常清洁宝宝的牙龈或刷牙，给宝宝吃健康的食物，并在宝宝1岁时带去看牙医，给宝宝一个健康的开始。

以下提供一些维护宝宝牙龈和牙齿健康的建议：

牙齿、牙龈护理

• 每月检查一次宝宝的牙龈和牙齿，寻找白点，如果看到白色斑点，请立即带宝宝去看牙医。
• 在宝宝1岁时带他去看牙医，检查牙齿和牙龈。
• 用柔软的牙刷和含氟牙膏刷牙，每天刷两次，早餐后和睡前。
• 每天睡前使用一次牙线。
• 吃健康的食物，如全麦制品、乳制品、水果、蔬菜、肉、鱼、鸡肉、鸡蛋、豆类和坚果。
• 少吃糖果、饼干或蛋糕等甜食。
• 少喝含糖饮料，如水果味饮料或汽水（苏打水）。只在用餐时间吃甜食或喝含糖饮料。

照顾宝宝的口腔

• 每次喂奶后，使用干净、湿润的毛巾，或者柔软的刷毛、专为婴儿设计的牙刷，清洁宝宝的牙龈，直到他们第一颗牙齿长出来。
• 当宝宝长出第一颗牙时（通常在6到10个月左右），开始每天两次少量使用含氟牙膏刷牙。
• 刷牙时，要刷宝宝牙齿的正面和背面。
• 掀起宝宝的嘴唇，轻轻刷门牙的牙龈线。
• 如果宝宝因长牙而牙龈疼痛，可用干净的手指清洁宝宝的牙龈。
• 细菌可从嘴巴传染给宝宝，使用汤匙而不是嘴巴试尝宝宝的食物温度。
• 如果宝宝的奶嘴或奶嘴掉在地上，请用水清洗。
• 不要将奶嘴浸入糖、蜂蜜或糖浆等甜食中。

提供宝宝健康食品

• 母乳是宝宝最好的健康食品，如果可以，请哺乳宝宝6个月或更长时间。如果喂宝宝配方奶粉，请选择含铁的配方奶粉。
• 等到您的宝宝满1岁后再给他喂牛奶。
• 抱住宝宝，同时用奶瓶喂母乳或配方奶粉。
• 不要让宝宝带着装满母乳、配方奶、果汁或含糖饮料（如水果味饮料或汽水）的奶瓶入睡。
• 等到宝宝1岁后才给宝宝喝果汁。
• 当宝宝大约4 到6个月大时，开始给宝宝吃固体食物。在宝宝准备好之前，不要给宝宝吃固体食物，要判断宝宝是否准备好的其中一种方法，是宝宝可否无需扶着任何东西而坐好。
• 当宝宝开始吃更多的固体食物并开始用杯子喝水时，可以让宝宝断奶。大约在9到10个月大时，开始让宝宝慢慢戒掉奶瓶。一般12到14个月大时，大多数宝宝可以用杯子喝水。