哺乳对于妈咪和宝宝都有惊人的好处，提供了终身的健康益处，也促进亲子关系。哺乳能够给宝宝提供抗体、抗氧化剂、酶、免疫物质和营养，宝宝会拥有更强的免疫系统及较少患上疾病。以下是一些建议，帮助妈咪展开哺乳之旅：
哺乳课程可以补强关于哺乳的知识，以及如何在哺乳时保障妈咪和宝宝的健康，可以了解到可能遇到的哺乳难题及应对方法。在预产期之前参加哺乳课程，有助妈咪在宝宝诞生前做好准备，并增加自信心。
分娩后的几天里，妈咪的体内会产生一种叫做初乳的浓缩乳汁。初乳含有抗体、蛋白质、盐等保护性成分，有助于刚生活在子宫外的宝宝的消化和免疫系统做准备。哺乳还会刺激催产素的释放，帮助妈咪和宝宝建立亲子关系；同时，皮肤接触有助于稳定宝宝的情绪。
妈咪和宝宝可能需要一些时间来适应这个过程，妈咪可尝试几种不同的哺乳姿势，会发现有些姿势更适合妈咪和宝宝。妈咪可用手托住宝宝的臀部，肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝最舒服的喝奶姿势。有些妈咪在躺椅上会更舒适，或者在哺乳时使用哺乳枕。
妈咪或宝宝可能会发现在一侧喂奶更舒服，但交替喂奶也是个好方法。从两侧乳房喂奶或使用泵奶器，可以减轻双侧的压力，同时保持妈咪的乳汁供应充足。
当乳房增加的血液流量和乳汁供应引起不适的肿胀时，就会发生乳房充血。定时哺乳，及时排空乳房，避免乳汁淤积，以免导致乳腺炎。妈咪也可以使用泵奶器泵奶，减轻乳房充血的压力，或者在暂停哺乳期间保持乳汁的供应。
每个宝宝的需求不尽相同，会随着时间或生长期间的发育而改变。新生宝宝通常每2至3小时吃一次奶，妈咪不一定需按照预先设定的时间表来哺乳。宝宝会向妈咪展示出饥饿的信号，可能把手放在嘴巴上、吮吸手指、挥动手臂和腿部、哭闹，或将头部转向妈咪的乳房。
从怀孕、分娩到喂养小生命，妈咪的身体实在太神奇，因此需要适当的营养和充足的休息。哺乳期间，妈咪每天需要额外消耗约450至500卡路里的热量。请确保自己有健康的饮食、充足的水分，并尽量多休息。
